プチトマト、ナポリタン（＊）、ゆで卵、シーフードとブロッコリーのバター醤油炒め（イカ・エビ・帆立）、アスパラと豚肉のXOジャン炒め、ほうれん草のおかか和え、ポテトサラダのチーズ焼き
今日から6月です。今日は少し雲がありますが、晴れています。

牛肉とじゃがいもの炒め煮、プチトマト、ライスコロッケ（＊）、ブロッコリーのチーズ焼き、ほうれん草と鰻の卵とじ、そらまめ、青海苔ナゲット（＊）
今日は曇っています。

鶏ささみとブロッコリーとカリフラワーのチーズピカタ、プチトマト、かぼちゃのコロッケ（＊）、そらまめとシーフードの中華炒め、じゃことセロリのおかか煮
昨日は主人と一緒にスポーツクラブに行って運動してきました。

豚の生姜焼き、粉ふき芋、かぼちゃのベーコンソテー、カニの包み蒸し（＊）、あじのさんが焼き、ほうれん草の胡麻和え、つな入り卵焼き、ピーマンのおぼろ昆布ソテー
今日はどんよりしています。

お煮しめ（ちくわ、人参、椎茸、鶏肉、こんにゃく）、そらまめ、ほうれん草のバター炒め、チーズ入り肉巻き、鯖の塩焼き、ゆで卵、ナポリタン（＊）
今はいい天気です。午後は雲が多くなるそうです。今日はお花です。

ピーマンとセロリのカレーソテー、ほうれんそうとベーコンと椎茸の卵とじ、ライスコロッケ（＊）、ポテトサラダのチーズ焼き、プチトマト、お煮しめ、糸より鯛ともやしと春雨の炒め煮
今日もどんよりしています。

自家製しゅうまい、帆立入り卵焼き、プチトマト、ほうれん草の胡麻和え、牛肉ともやしの炒め煮、お煮しめ
今日は大雨です。

海老とそらまめと椎茸の炒め煮、にがうりとベーコンの卵とじ、プチトマト、鶏の照り焼き、豚肉の油揚げ巻き煮、じゃがいも、きゅうりのおかか和え
岡山から新じゃがが届きました。美味しいです。

じゃことセロリと油揚げの卵とじ、なすのベーコンとシソはさみ蒸し、チーズかまぼこ、そらまめ、豚肉ともやしとしめじの炒め物、ほうれん草の胡麻和え、プチトマト、鮭とじゃがいものチーズ焼き
昨日のサッカーは日本は負けてしまいました。残念。

はんぺんのチーズはさみ焼き、かぼちゃのミルク煮、牛肉とピーマンともやしとしめじの炒め物、ほうれん草のおかか和え、じゃことセロリの卵焼き、さんまのチーズはさみ焼き、プチトマト
昨日は蒸し暑かった。今日はどんよりしています。

豚肉のアスパラ巻き、ライスコロッケ（＊）、かぼちゃのミルク煮、ほうれん草とベーコンと銀杏の卵とじ、きゅうり、魚ハンバーグ、人参のたらこソテー、キャベツのおかかマヨネーズ和え
今日は父の誕生日です。６９歳です。おめでとう。

豚肉のじゃがいも巻き、にがうりと椎茸とあさりの卵とじ、キャベツとシーフードのマヨネーズ和え、ほうれん草のバター炒め、人参のたらこソテー
今日は大雨です。

はんぺんのチーズはさみ、かぼちゃとしめじのソテー、ヒレカツ、ほうれん草のバター炒め、じゃがいもの卵とじ、セロリとシーフードのカレーソテー、きゅうりのおかか和え、ぷちとまと、いかめし
昨晩イカが余ったのでいかめしを作ってみました。まだ食べていないので味はわかりません。
今日もどんよりしています。

アナゴとほうれん草と豆の卵とじ、ヒジキの煮物、イカ飯、プチトマト、いんげんの胡麻和え、かぼちゃのミルク煮、鶏ささみのチーズピカタ
昨日は暑かった。今日も暑くなるそうです。

塩鮭、プチトマト、チーズかまぼこ、ブロッコリーのチーズ焼き、じゃことセロリと油揚げの炒め煮、つるむらさきとベーコンの卵とじ、鶏つくね（＊）、豚肉といんげんの味噌いため
今日はお花です。

茄子のベーコンとシソはさみ蒸し、プチトマト、うなぎといんげんの卵とじ、自家製しゅうまい、テンペと舞茸のソテー、ひじきだんご（＊）、ブロッコリー
今日は雨です。髪を切る予定です。

じゃことニラの卵焼き、焼きナス、ほうれん草の胡麻和え、鮭の酢漬け、揚げ餃子、じゃがいもとブロッコリーとベーコンのチーズ焼き、プチトマト
サッカーは負けてしまったようです。

いんげんとシーフード（海老・イカ）のソテー、白菜のナムル、ツナポテトサラダとブロッコリーのチーズ焼き、プチトマト、豚肉のアスパラと人参巻き焼き、ニラ卵
今日は雨のようです。週末は暑かった。

ブロッコリー、白身魚のフライ（＊）、ほうれん草のじゃこの卵焼き、いんげんと豚肉の味噌炒め、プチトマト、あじのさんが焼き、やまいものバター醤油青海苔かけ、キャベツのカレーマヨネーズ和え
今日は寝坊してしまいました。あわてて作りました。

さんまのチーズはさみ焼き、プチトマト、ベーコンとほうれん草のソテー、じゃことセロリの卵とじ、ナポリタン（＊）、ブロッコリー、メンチカツ
今日は曇っています。毎日蒸します。

茄子のベーコンとシソのはさみ蒸し、煮物（ごぼう・こんにゃく・昆布）、魚ハンバーグ、ポテトサラダのチーズ焼き、豚肉のアスパラ巻き、ベーコンとブロッコリーとコーンの卵とじ、ほうれん草の胡麻和え
今日も真夏日だそうです。